念头记录器

冥想时，每觉察到一个念头，就按一下空格键或点一下鼠标。结束后看看念头的疏密和间隔。

开始一次冥想

  • 点“开始”后有 10 秒准备时间，时间从你坐好后才开始记。
  • 手机上：点中间的大按钮（或屏幕任意位置）记念头，右上角“撤销”“结束”。
  • 电脑上，记下一个念头：空格，或者鼠标左键点屏幕任意位置（手机直接点屏幕）。按错了：退格，或者鼠标右键，撤销上一个。
  • 结束：设了时长的话，时间到会自动结束；也可以点右上角“结束”（点两次确认），或连按两次 Esc。

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